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男165厘米56公斤用多重哑铃练胸肌
发布日期:2019-09-18 10:42   来源:未知   阅读: 次 

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  刚开始锻炼,重点不是在重量,而是正确的动作和安全.健身就是一把双面刀,如果你能控制好他,你就可以得到你想要的身材,控制不好就会伤害到你.这段时间给够他一个月.